Wir alle kennen Frakta. Das ist die blaue Tasche von IKEA, von denen zumindest wir leider mehr als genug daheim haben, weil wir bei jedem Besuch im schwedischen Möbelhaus mindestens eine neue mitbringen.
Die Tasche gibt es in verschiedenen Größen. Sie ist robust und kann erstaunlich vielseitig eingesetzt werden. So dient sie bei uns als Hilfe beim Wocheneinkauf. Ausserdem kommt sie als Wäschekorb zum Einsatz. Auch zum Baden an den See kommt sie mit. Freunde transportieren in ihr Holz für den Kachelofen ins Wohnzimmer. Bei anderen sammelt sie Altpapier und Altglas.
Allerdings kann man aus der robusten Tüte noch viel mehr rausholen. Was, das zeigen wir Dir in diesem Artikel. Mehr Ideen zu cleverem Upcycling findest Du auf unserer Upcycling-Pinnwand.
Die wohl am häufigsten anzutreffende Nutzungsmethode. Als geräumige Einkaufstasche.
Besonders die mittlere Größe von Frakta eignet sich hervorragend als Wäschetasche.
Und jetzt wird es interessant!
Kleid aus der blauen IKEA Tasche
Modisch hat die blaue Tasche echt was drauf. Auch als Regenjacke macht sie eine super Figur.
Wenn es mal nicht regnet, kann man auch am Baggersee die Liebe zu Schweden kundtun. Sag es mit dem Bikini!
Im Tierschutz wird das große Frakta Modell zur Rettung von Schwänen genutzt
Ob diese Mundnasenmasken wohl durch den TÜV kommen würden?
Wer selber gerne lackiert, wird für diese Ganzkörpertasche vermutlich dankbar sein.
Hier hat jemand heimlich eine gelbe Tasche mitgehen lassen und ein gelbes Kleidchen daraus genäht.
Schürzen aus der IKEA Tasche Frakta sind genial. Wenn etwas spritzt oder danebengeht, muss man sie nur abwischen.
Man kann etliche Kreditkartentaschen aus einem IKEA Beutel machen.
Gute Befestigung ist alles. Kinder lieben den Schaukelsack!
Mit hübschem Futter werden sie zu tollen Rucksäcken und Taschen
Hier kommt eine wasserdichte Strandtasche
Die ausführliche Anleitung für diese wunderschöne und praktische Familientasche bekommst Du bei Kokodolores.
Eine findige Mama hat sich eine Feuchttuchtasche gebastelt.
Frakta als wasserfeste iPad-Hülle
Im Garten und auf der Terrasse dienen sie als Pflanzsäcke
Auch am Fenster macht sie als Hängetopf eine gute Figur
Auch den Hund kann man mit Hilfe der Frakta Tasche trocken halten.
Oder ihn in besonderen Fällen leicht über Stufen heben.
Zum Abschluss der ultimative Tipp für alle Bräute. Mit der blauen Frakta IKEA Tasche könnt Ihr mit Eurem wunderbaren Brautkleid sorgenfrei die Toilette aufsuchen und könnt Euch aufs Wesentliche konzentrieren!
Was wir mit all den blauen IKEA Taschen machen, wissen wir jetzt. Aber was können wir aus all den Versandkartons machen, die wir derzeit vom Online Shopping bekommen?
Wir lieben Upcycling und legen Wert darauf, so viele Dinge wie möglich weiterzuverwenden, anstatt sie wegzuwerfen. Einen Schuhkarton bringen wir alle mal heim. Wenn man Schuhe online kauft, werden sie meist in ihren Schuhkartons verschickt. Man kann sie also gar nicht im Laden lassen. Diese Pappkartons sind meist stabil und haben eine schöne Größe. Sie sind oft viel zu schade zum Wegwerfen.
Aber was kann man aus ihnen machen? Wir haben uns im Internet nach Ideen umgesehen und sie auf unserer Upcycling-Pinnwand gesammelt. Die schönsten Ideen stellen wir Dir hier vor.
Wenn Du Upcyling liebst wie wir, dann solltest Du gerne mal in unsere anderen Artikel schauen. Wir haben Ideen für Mandarinenkisten und Erdbeerkisten gesammelt. Ausserdem haben wir uns Gedanken gemacht, wie man Konservendosen und leere Nutellagläser sinnvoll weiterverwenden kann.
Schuhkarton als Puppenhaus
Sind Kinder im Haushalt? Dann kannst Du aus Schuhkartons tolle Puppenstuben basteln!
Kleinere Kartons haben die perfekte Größe für LEGO-Figuren!
Die Deckel von Schuhkartons kannst Du zu Wandschmuck machen
Der Klassiker für Schuhschachteln: was reintun, als Aufbewahrung nutzen. Hier kommen neue Ideen!
Beklebe den Schuhkarton mit schönem Geschenkpapier und mach eine günstige Teebox daraus!
Du strickst gern? Mit einem Schuhkarton kommt die Wolle nie wieder durcheinander!
Das Garn übrigens auch nicht!
Immer wieder Durcheinander beim Geschenkband? Es gibt da einen Trick, für den Du nur einen Schuhkarton und einen Stock brauchst:
Du kannst auch Deine Schuhe darin aufbewahren. Einfach ein Sichtfenster hineinschneiden und stapeln!
Die stabilen Kartons, passend zurechtgeschnitten, sorgen für Ordnung in den Schubladen.
Eine Aufbewahrung für die vielen Kabel
Diese Schuhkartons sind jetzt ein Zuhause für Schmuck
Übersichtlicher Schminkplatz dank Schuhkarton
Noch mehr Ideen mit Schuhkartons für Kinder
Eine Marshmallow-Wurfmaschine für den Kindergeburtstag! 😍
Mit Schuhkarton und Klopapierrolle zum eigenen Schloss!
Diese Kartongitarre macht sogar richtige Töne!
Zu Fasching als Automat gehen? Kein Problem!
Die süßen Figurentheater sind auch ganz tolle Geschenkideen!
Ein Labyrinth aus einem alten Schuhkarton
Auch als Webrahmen kann man sie sehr leicht weiterverwenden
Mit Schuhkarton kommt Ordnung auf den Schreibtisch
…übrigens auch bei den Erwachsenen im Home Office!
Ein Tischfussballspiel
Auch als Parkhaus macht ein Schuhkarton eine gute Figur
Ein Puppenbett ist schnell gebastelt
Hübsche Verkleidungen für alte Blumentöpfe
Schluss mit Kabelsalat! Bau deine eigene Ladestation!
Der Klassiker, den alle kennen und lieben:
Katzen lieben Kartons und Schachteln. In den kleinen Kisten können sie Stress abbauen und entspannen. Je kleiner und enger, desto lieber quetschen sie sich hinein.
Sommer, Sonne, Fliegen. In diesem Sommer ist es ganz besonders schlimm. Überall sind Stubenfliegen, Fruchtfliegen und Schmeissfliegen in Massen. Sie sind nicht nur nervig, sondern können im schlimmsten Fall auch Krankheiten übertragen. Diese kleinen Gäste solltest Du schnellstens entfernen.
Wusstest Du, dass es an warmen Tagen von der Eiablage bis zur neuen Fliege keine sechs Stunden dauert?
Ein kleiner Rest Katzenfutter von der Morgenfütterung kann am Nachmittag nach Feierabend viele neue Freunde zur Folge haben.
Mitte August: nur eine halbe Stunde nach dem Frühstück war bereits dieses üppige Gelege einer Stubenfliege auf dem Katzen-Nassfutter. Werden die Fliegeneier nicht umgehend entsorgt, entwickeln sich daraus bei Wärme im schlimmsten Falle hunderte neuer Fliegen.
Wir haben die folgenden Tipps gegen Fliegen in Wohnung und Haus selbst ausprobiert und als erfolgreich empfunden:
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Vorsorgen
Fliegen lieben Essen und Dinge, die nicht gut riechen. Also die Katzentoilette regelmäßig reinigen und angefangene Dosen mit einem Deckel schützen. Für Obst und offene Lebensmittel Abdeckhauben benutzen. Wir haben die besten Erfahrungen mit den stabilen, etwas schwereren Lebensmittelhauben, gemacht. Unter den leichten konnten am Rand dickere Fliegen durchkrabbeln. Auch bei guten Vorsorgemaßnahmen immer wieder kontrollieren, ob sich irgendwo eine Fliege oder gar schon Eier eingeschlichen haben. Eine Fliege kann auf einmal bis zu 400 Eier legen! Vorsicht!
Wenn bereits Fliegen in der Wohnung sind
Manchmal kann man gar nicht so schnell reagieren und dann ist es passiert. Viele kleine dunkle Punkte an der Zimmerdecke oder ein riesiger Schwarm Fruchtfliegen steigt auf, wenn man sich der Obstschale nähert.
Wir alle sind sehr tierlieb und haben daher vor allem Methoden ausprobiert, die die Tiere unversehrt lassen.
Licht
Fliegen lieben Licht. Wenn möglich, dunkle alle Zimmer ab und lass dort, wo die meisten Fliegen sich aufhalten, ein Fenster weit offen. Auf diese Art wirst Du die meisten der Brummer loswerden.
Hast Du keine Möglichkeit zur Abdunklung, warte bis zum Abend. Wenn das Tageslicht langsam weniger wird, sammeln sich die Tierchen am Fenster. Du kannst es dann öffnen und sie vorsichtig hinausscheuchen.
Fliegen lieben Licht und fliegen gerne ans Fenster. Öffne das Fenster weit, so fliegen sie einfach nach draussen.
Mit der folgenden Methode hatten wir krassen Erfolg und haben alle fliegenden Freunde auf einmal hinausbringen können: Wir haben in der Nacht die Fensterbank angeleuchtet. Das strahlende Weiß hat die Tiere wie ein Magnet angezogen und wir konnten sie hinauswedeln. Nur Achtung: das Licht muss zwischendrin immer wieder gelöscht und das Fenster geschlossen werden. Sonst möchten ein paar Nachtfalter von draussen bei Dir übernachten 😎.
Fliegen wegekeln
Fliegen mögen den Geruch von Pfefferminze eher nicht. Das kannst Du dir zunutze machen und Teebeutel in die Fenster hängen (vor dem Aufhängen nochmal gut durchkneten, damit sie kräftig nach Minze riechen).
Reicht das nicht aus, benutze ein wenig Pfefferminzöl. Tropfe es auf Wattebäusche und verteile sie in einiger Entfernung vom Fenster, damit die Tiere eine zusätzliche Motivation haben, schnellstens nach draussen zu flüchten.
Fruchtfliegen einfangen mit Bananenschalen
Wenn die Fruchtfliegen nicht von alleine verschwinden wollen, kannst Du sie mit einer Bananenschale und einer großen Mülltüte überlisten. Bananenschale riecht für die kleinen Brummer einfach unwiderstehlich. Leg die Schale in die Tüte und knote sie bereits locker zu, so dass noch Möglichkeiten zum hineinkrabbeln bestehen.
Mit Bananenschalen lassen sich Fruchtfliegen schnell und sanft entfernen
Sobald eine kleine Fliegengesellschaft in der Tüte versammelt ist, ziehe vorsichtig den Knoten zu, trage sie nach draussen und lass sie frei.
Selber Fliegen jagen
Mit einem Gefäß und einem festen Stück Pappe kannst Du Fliegen einzeln fangen und aussetzen. Besonders gut geht das wiederum am Abend am Bildschirm. Du stülpst das Gefäß über die Fliege und schiebst dann ganz vorsichtig die Karte darunter. So kannst Du das Tierchen einfach hinausbringen.
Mit dem Staubsauger Fliegen fangen?
Auch mit einem Staubsauger kannst Du Fliegen einfangen und freilassen. Wir nutzen diesen Akkusauger, der die Tierchen zwar einsaugt, aber nicht verletzt. Bisher konnten wir alle abgesaugten Fliegen munter im Garten freilassen.
Ein großer Staubsauger hingegen mit seiner größen Saugkraft und den langen Rohren wäre der sichere Tod für die meisten der Fliegen.
Merke dir diese Tipps in deinem Pinterest-Account, damit Du sie immer griffbereit hast, wenn eine Fliege bei dir auftaucht.
Wir haben ausprobiert, womit man Mücken fernhalten kann. Diese Tipps haben funktioniert. Wenn es schon zu spät ist und Du bereits fies juckende Mückenstiche hast, dann gibt es am Ende einen Bonustipp, wie Du das Jucken und die Schwellung ganz schnell lindern kannst.
Endlich ist wieder Sommer. Die Sonne scheint, es ist angenehm warm, man kann bei offenen Fenstern schlafen. Und dann hört man es plötzlich … dieses leise, penetrante Sirren …. eine Mücke! Und am Morgen wacht man schließlich mit juckenden Mückenstichen auf, die Haut spannt und das gesamte Wohlbefinden ist beeinträchtigt. Mücken gehören zu einem tollen Sommer dazu, sie sind auch wichtige Nahrung für die Vögel. Aber wäre es nicht toll, wenn es ohne ihre juckenden Stiche gehen würde?
Mückenstiche jucken und pochen. Vorbeugen ist die beste Medizin.
Glücklicherweise gibt es vollkommen unschädliche Mittel, Tipps und Tricks, mit denen man die Mücken von Anfang an fernhalten kann. Wenn du alle unsere Tipps kombinierst, hast du eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, ganz ohne Mückenstiche durch den Sommer zu kommen. Das Beste an unseren Tipps: sie kommen ganz ohne ungesunde Chemikalien aus!
1. Lavendelpflanzen
Mücken mögen den Duft von Lavendel nicht, die meisten Menschen glücklicherweise schon. Tu’ dir etwas Gutes und kauf dir ein paar Lavendeltöpfe, die du auf deine Fensterbank oder in die Balkonkästen stellst. So bleiben die Mücken von Anfang an draussen. Lavendel kannst du bequem online bestellen, zum Beispiel hier.
Lavendel hält nicht nur die Mücken fern, sondern sieht auch wunderschön aus und duftet himmlisch.
2. Kein Licht
Erst die Fenster schließen, dann das Licht einschalten. So bleiben die Mücken draussen.
Licht lockt Mücken an. Bevor du abends in der Wohnung oder im Haus Licht anschaltest, vergewissere dich, dass alle Fenster und Türen geschlossen sind.
3. Pfefferminzöl mögen Mücken nicht
Mücken mögen den Geruch von Pfefferminze überhaupt nicht. Mit Minzöl kannst Du sie fernhalten.
Wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist und du schon das Sirren im Zimmer hörst, können Kinder ab ca. 3 Jahren und alle Menschen, die im Bereich der Atemwege & Lunge gesund sind, ihre Haut mit Pfefferminzöl schützen.
Gib es ganz sparsam auf die Fußrücken, in die Ellenbeugen und in den Nacken. Vorsicht, nicht in Augennähe verwenden, sonst verbringst du die halbe Nacht mit dem Ausspülen deiner Augen, das Öl brennt nämlich sehr , wenn es ins Auge kommt! Der intensive Geruch lässt die Mücken einen großen Bogen um uns machen. In unserer Redaktion intensiv erprobt bei einer Outdoor-Übernachtung am See. “Frau Pfefferminzöl” war die einzige, die am Morgen ohne Stiche aufwachte! Pfefferminzöl ist günstig und sparsam im Verbrauch. Du kannst es beispielsweise hier kaufen.
4. Blumige Parfums meiden, denn sie locken Mücken an
Blumige Parfums ziehen Mücken magisch an.
Während die Mücken einen Bogen um Pfefferminz und Lavendel machen, werden sie umso mehr von süßem Blumenduft angezogen. Daher an Sommerabenden lieber zitronige oder sehr herbe Düfte wählen. Oder ganz auf Parfum verzichten.
5. Duftkerzen mit dem Wirkstoff Citronella
Mit speziellen Kerzen kannst Du ohne Mücken draussen sitzen
Sie riechen sehr intensiv und können Mücken im Außenbereich fernhalten. Es bietet sich beispielsweise an, bei einer Grillparty auf den Tischen mehrere dieser Kerzen zu verteilen. Sie sind nicht nur wirksam, indem sie für die Dauer ihres Abbrennens die Tierchen fernhalten, sondern auch noch eine romantische Dekoration. Es gibt diese Kerzen mit dem doppelten Nutzen speziell für Partys in XL oder als Teelicht, das du mit deinen normalen Teelichtgläsern nutzen kannst.
Bonustipp Mückenstiche lindern
Wo eine Mücke hinsticht, juckt es. Oft schwillt die Stelle auch sehr an, ist heiss und spannt schmerzhaft. Man kann viel Geld für lindernde Gele und Salben in der Apotheke bezahlen. Mit den Mitteln kannst Du sonst leider nicht so viel anfangen.
Wir benutzen für Mückenstiche mittlerweile nur noch Aloe Vera Gel. Es kühlt, wirkt gegen die Entzündung, lässt die Schwellung der Haut zurückgehen und lindert den Juckreiz wirksam.
Bei uns steht immer eine große Dose im Kühlschrank und ausserdem haben wir noch eine Flasche mit einem höheren Anteil Aloe Vera ungekühlt griffbereit. Diese Packungen kosten nur ein kleines bisschen mehr als eine kleine Tube Mückenstichsalbe in der Apotheke!
Der große Vorteil am Aloe Vera Gel ist, dass es nicht nur sehr preiswert ist, sondern auch viele Verwendungsmöglichkeiten hat. Du kannst damit Sonnenbrand lindern, raue Haut geschmeidig cremen, es direkt aus dem Kühlschrank als erfrischende Pflege im Sommer auftragen und es auch einfach als Bodylotion verwenden.
Mit diesen 5 Tipps bist du gegen die kommende Mückenplage bestens gewappnet. So kannst du leicht die ungesunde und teure Chemie vermeiden, die wir uns laut der Werbung fleissig auf die Haut auftragen sollen!
Merke Dir diese Tipps in Deinem Pinterest-Account, damit Du sie bei Bedarf sofort griffbereit hast!
Vielleicht hast du noch einen tollen Tipp, mit dem du gute Erfahrungen gemacht hast? Schreibe uns, wir probieren ihn sehr gerne einmal aus!
So schön der Sommer auch ist und so gut uns die warme Sonne und das Licht tut – manchmal strengt das Wetter den Kreislauf sehr an und wir wünschen uns in der Hitze ein bisschen Abkühlung herbei.
Da nicht jeder das Glück einer Klimaanlage hat, haben wir hier die allerbesten Tipps gesammelt, mit denen du die Hitze etwas erträglicher machen kannst. Sie kosten wenig bis gar kein Geld und helfen dir gut durch die heissen Tage!
Der gute alte Ventilator
Ventilatoren sind ein bisschen altmodisch, aber bei großer Hitze sehr hilfreich. Du kannst ihre Wirkung verstärken: – Lege ein feuchtes Tuch darüber, so dass die Luft hindurch geblasen wird und zusätzlich kühlt – Stelle in der etwas kühleren Nacht den Ventilator so vor das Fenster, dass er die kältere Nachtluft ansaugt und ins Zimmer pustet – Stelle eine große Schüssel mit Eiswürfeln auf und lasse den Ventilator hineinblasen – die Luft wird stark abgekühlt und nach und nach wird auch der Raum etwas kühler
Unschlagbar: das nasse Laken – unser Liebling!
Hänge nasse Betttücher vor die offenen Fenster. Durch die Wärme verdunstet das Wasser, durch das Verdunsten entsteht Kälte. Funktioniert tagsüber und nachts. Dieser Tipp ist unser persönlicher Top-Favorit. Es macht keinen Lärm, es zieht nicht unangenehm und es kostet keinen Strom.
Die unterschätzten Zimmerpflanzen
Magst du Pflanzen? Perfekt! Wir besprühen unsere Pflanzen bei Hitze regelmäßig mit Wasser und gießen sie sorgsam. So stellen wir sicher, dass sie über die Blätter Wasser verdunsten lassen, um sich zu kühlen – und wir profitieren auch davon, denn das Raumklima ist gut und ein wenig von der Verdunstungskälte der Pflanzen geht auch an die Raumtemperatur über. Funktioniert mit allen Pflanzen, am besten natürlich bei großblättrigen Exemplaren wie zB Monstera oder der Zimmerlinde. Tipp: wer sehr viele Pflanzen hat, so wie unsere Isabella, wird einen Sprüher, bei dem man nicht permanent pumpen muss, als große Erleichterung empfinden.
Die Kälteflasche
Gib in eine ganz normale Wärmflasche kaltes Wasser und zerstoßene Eiswürfel – was dir im Winter hilft, ist auch im Sommer ausgesprochen praktisch!
Basisregeln für ausser-Haus Berufstätige
Viele von uns gehen morgens aus dem Haus und kommen im Laufe des Nachmittags wieder. Wichtigste Regel: morgens die Fenster schließen, um die Hitze auszusperren. Wenn vorhanden, Gardinen, Vorhänge, Rollos schließen. Abends und Nachts dann alle Fenster aufreissen, um frische, kühle Luft hereinzulassen.
Kein Standby
Alle Elektrogeräte geben Wärme ab. Deshalb sollten alle elektrischen Geräte, die nicht wirklich gebraucht werden, immer ganz ausgeschaltet sein. Kein Standby – auch das produziert Wärme. Netter Nebeneffekt: das vollständige Ausschalten spart auch noch Strom!
Trinken, trinken, trinken – aber das Richtige!
Bei der Wärme solltest du nicht nur auf eine ausreichende bis großzügige, sondern auch eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr achten. Trinke direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser, um den Flüssigkeitsverlust der Nacht auszugleichen. Wähle als Getränk nach Geschmack Fruchtschorlen, um dir mit den zusätzlichen Mineralstoffen etwas Gutes zu tun. Apfelsaftschorle ist perfekt bei großer Hitze.
Verzichte auf Alkohol und Koffein, diese beiden Stoffe belasten deinen Kreislauf nur zusätzlich.
Mit unseren Tipps bist du perfekt für die kommende Hitzewelle gewappnet.
Im Zweifel immer dran denken: der nächste Winter kommt ganz sicher!
Sommerzeit ist Zeit für Röcke, lang oder kurz. Du lässt die Strumpfhose weg und am Abend bemerkst Du ein unangenehmes Reiben. Die Haut ist rot und rau und wird schnell wund. Du hast dir einen Wolf gelaufen und wunde Oberschenkel. Tagelang tut es weh, weil. die Haut der Oberschenkel aneinander reibt und gemeinsam mit dem Schweiss die Haut aufrubbelt. Du hast Dir einen Wolf gelaufen.
Röcke tragen ist so schön. Leider sorgt das bei vielen Frauen für wunde Oberschenkelinnenseiten.
Damit bist Du nicht alleine – das ging mir auch viele Jahre lang so.
Falls Du auch mit dunklen Pünktchen nach der Rasur der Beine zu tun hast, schau doch mal in den Artikel Erdbeerbeine vermeiden.
Ich habe alles durchprobiert, was im Internet an Tipps gegen wunde Oberschenkel kursiert. AUA!
Ich habe mir Deo auf die Beine gesprüht – wund.
Babypuder genommen – wund, und zwar so richtig.
Nylonstrumpfhosen habe ich abgeschnitten. Die haben sich hochgerollt und ich hatte wunde Oberschenkel.
Fazit – es half alles nichts und so trug ich auch im Hochsommer Hosen.
So lange, bis wir ein kleines Brainstorming über Sommerthemen hatten und dabei auch auf das leidige Thema Wundlaufen zu sprechen kamen. Und plötzlich stand die Frage im Raum:
“Was ist denn mit Gleitmittel?”
Das wusste keine. Aber alle fanden den Gedanken logisch. Und so hielt direkt am nächsten Wochenende eine Flasche Gleitgel Einzug in den Wunderbar’schen Haushalt. Und im Juni dieses Jahres war es dann endlich wieder warm genug für Röcke – und das Experiment mit Gleitgel.
Um es kurz zu machen: es war ein voller Erfolg. So konnte ich den ganzen Tag im Rock unterwegs sein. Die Oberschenkel gleiten wirklich angenehm aneinander, nichts reibt, nichts wird rot oder wund. Durch die Wasserbasis fettet und fleckt nichts. Je nach Wärme und Bewegung creme ich alle 1-2 Stunden dünn nach. Damit ich nicht mit der großen Flasche hantieren und Fragen beantworten muss, habe ich mir eine kleine Menge in eine Reise-Cremedose gepackt.
Seit ich dieses Zaubermittel entdeckt habe, trage ich fast nur noch Röcke. Ohne wunde Oberschenkel 🙂
Im Sommer einen Rock ohne Strumpfhose tragen. Wunderbar!
Mit meiner kleinen Dose in der Handtasche kann mir gar nichts passieren.
Teile diesen wichtigen Tipp mit all Deinen Freundinnen, damit sie alle im Sommer ohne Schmerzen Röcke tragen können. Und merk Dir den Trick auf Pinterest, damit Du auch im nächsten Sommer mit unversehrten Oberschenkeln durch den Sommer kommst!
