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50 Ideen für schlechte Tage. Lohnende Investitionen in dich selbst.

von Lari | Feb 7, 2021 | Glück, Motivation, Praktische Tipps und Life Hacks, Wohlbefinden

Schlechte Tage kennen wir alle. Mit dem falschen Fuss aufgestanden oder schlecht geträumt. Etwas beschäftigt uns oder hat uns traurig gemacht oder geärgert. PMS rückt an. Oder es ist einfach so, ganz überraschend: ein blöder Tag.
Hier kommen 50 Ideen, mit denen Du ein wenig Licht in die innere Düsternis bringst und möglicherweise sogar das Steuer herumreissen kannst. In jedem Falle sorgst Du mit jeder einzelnen Idee für dich selbst und tust dir etwas Gutes.

Denk dran, die wichtigste Investition ist die in dich selbst.

Koch dir dein Lieblingsessen
Tu etwas Nettes für jemanden
Schreib 10 Dinge auf, für die Du dankbar bist

Nimm ein warmes Bad
Gönn dir eine Gesichtsmaske
Atme tief und bewusst ein und aus
Zünde eine Kerze an. Vielleicht eine mit angenehmem Duft?
Mach dir einen Salat
Mach 5 Minuten lang Dehnübungen
Ab raus in die Natur
Kaufe dir einen Blumenstrauss
Schreibe fünf Dinge auf, die Du liebst

Wenn man all die Gedanken und Grübeleien, die lähmen und blockieren, aufschreibt, wird das Gehirn entlastet und es ist wieder Platz für fröhliche Gedanken und Freude. 50 Ideen für dich selbst. — Wenn man all die Gedanken und Grübeleien, die lähmen und blockieren, aufschreibt, wird das Gehirn entlastet und es ist wieder Platz für fröhliche Gedanken und Freude.

Schreibe dir im Tagebuch alles von der Seele
Mache dir ein Online-Moodboard
Wirf 10 Dinge weg
Trink einen Tee
Mach einen langen Spaziergang
Hör deine Lieblingsmusik
Lese Motivationssprüche
Plane einen Wochenendausflug

Schlechte Tage: ein zusätzliches Mützchen voll Schlaf kann manchmal ungeahnte Energiereserven freisetzen. — Ein zusätzliches Mützchen voll Schlaf kann manchmal ungeahnte Energiereserven freisetzen.

Mach ein Mittagsschläfchen
Schau deine Lieblingssendung
Triff oder Skype mit deinen Freunden
Schreib alles, was dir gerade durch den Kopf geht, nieder
Gehe auswärts essen
Probier mal was ganz Neues
Mach dir die Fingernägel
Schreibe jemandem, den Du liebst, eine Nachricht oder ruf an

Schlechte Tage vertreiben mit 50 Ideen und Aktivitäten

Probiere Yoga
Hör deinen Lieblingspodcast
Verbringe Zeit mit jemandem, der dich inspiriert
Iss ein Stück Obst
Lies eine Biografie
Mach einen Digital-Detox-Tag
Mach dir einen Smoothie
Geh in die Sonne
Geh zu deinem Lieblingsplatz
Mach ein paar lustige Selfies

50 Ideen, schlechte Tage besser zu machen. — Massagen entspannen und helfen, aus doofen Tagen schöne zu machen.

Gönn dir eine Massage
Umarme jemanden
Trink ein Glas Wasser
Schau einen Film, der dich immer zum Lachen bringt
Zieh dich besonders hübsch an und schminke dich
Leg einen Schönheitstag ein
Schau den Sonnenuntergang an
Schau den Sonnenaufgang an
Wechsel die Bettwäsche
Benutz Duftöle
Probiere Affirmationen
Gönne dir einen ToGo-Kaffee

Mit dieser Liste mit 50 Ideen für schlechte Tage bist Du für alles gewappnet. Für alle Tage habe ich einen Artikel mit Selbstliebe-Übungen im Baukastensystem.

Mehr Anregungen für dich findest Du auf der Pinnwand Geist & Seele.

Feature Image: Nastia11

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Kommt gut rein und macht das Beste draus!

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von Lari | Okt 10, 2019 | Beauty, Glück, Motivation

Erinnert sich noch jemand an die wunderbare The Body Shop – Werbung aus den 90er Jahren? Mit Anita Roddick, der Gründerin der Firma, höchstpersönlich als Model?

“The only way to avoid wrinkles – never smile again”

Übersetzt heisst es in etwa: “Die einzige Möglichkeit, Falten zu vermeiden, ist, niemals wieder zu lächeln”.

Ich habe damals sogar im Shop gefragt, ob ich das Plakat nach Ende der Werbekampagne abkaufen kann. Leider haben sie ihr Werbematerial nicht verkauft. Ich hoffe, das Plakat hat dennoch irgendwo einen Platz bekommen bei einer Frau, die seine Botschaft zu schätzen weiß.