Wir alle möchten gerne glücklich sein. Eine Definition des Glückes zu finden, ist jedoch nicht ganz einfach. Ich habe es daher für mich selbst mit einer 30 Tage Challenge probiert. Und einen Monat lang jeden Tag etwas ausprobiert, von dem ich bereits wusste oder aber annahm, dass es mich glücklich machen würde.

Es hat tatsächlich geklappt. Es liegt eine große Magie darin, jeden Tag zumindest etwas zu tun, das mich bewusst glücklich macht. Einige der Dinge habe ich einfach noch während der Challenge und darüber hinaus weiterhin jeden Tag getan. Einfach, weil sie so gut taten.

Ich teile meine Liste gerne mit dir. Wenn Du magst, dann schreibe mir gerne unter diesem Pin, was Du für dich verändert hast. Ich bin da immer sehr neugierig 😉

Wenn Du noch mehr für deine Seele tun magst, habe ich noch Selbstliebe-Übungen und 50 Ideen für schlechte Tage für dich!

Die 30 Tage Challenge zum Glücklichsein:

  1. Back dir einen Kuchen
  2. Hör den Vögeln zu
  3. Putze einen Raum in deinem Zuhause
  4. Beziehe das Bett neu
  5. Schreibe eine Liste mit allem, was Du kannst
  6. Tanze, als würde niemand zusehen
  7. Lächle auf der Straße jemanden an
  8. Mach’ einen Pyjama-Tag
  9. Probiere eine Meditation
  10. Mache dir selbst ein Kompliment
  11. Erkunde einen Ort in deiner Stadt, an dem Du noch nie warst
  12. Gönne dir einen Mittagsschlaf
  13. Lade dich selbst zum Essen ein
  14. Melde dich bei einer Freundin oder einem Freund
  15. Schau den Sonnenuntergang an
  16. Ernähre dich gesund
  17. Hör Musik, die Du als Teenager geliebt hast
  18. Mach Dehnübungen
  19. Gönn dir einen Blumenstrauss oder eine Zimmerpflanze
  20. Probiere etwas ganz neues aus, etwa eine neue Sprache
  21. Mache dir selbst ein wunderbares Frühstück
  22. Probiere Yoga
  23. Schreibe auf, was Du an dir selbst liebst
  24. Geh früh ins Bett
  25. Male oder zeichne ein Bild
  26. Koch nach Gefühl
  27. Mach eine Liste, was Du erleben möchtest
  28. Gönn dir eine lange Dusche oder ein entspannendes Bad
  29. Mach einen Spaziergang in einen Park
  30. Schau deinen Lieblingsfilm an

Titelfoto: Michal Collection

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