Wir alle möchten gerne glücklich sein. Eine Definition des Glückes zu finden, ist jedoch nicht ganz einfach. Ich habe es daher für mich selbst mit einer 30 Tage Challenge probiert. Und einen Monat lang jeden Tag etwas ausprobiert, von dem ich bereits wusste oder aber annahm, dass es mich glücklich machen würde.
Es hat tatsächlich geklappt. Es liegt eine große Magie darin, jeden Tag zumindest etwas zu tun, das mich bewusst glücklich macht. Einige der Dinge habe ich einfach noch während der Challenge und darüber hinaus weiterhin jeden Tag getan. Einfach, weil sie so gut taten.
Ich teile meine Liste gerne mit dir. Wenn Du magst, dann schreibe mir gerne unter diesem Pin, was Du für dich verändert hast. Ich bin da immer sehr neugierig 😉
Wenn Du noch mehr für deine Seele tun magst, habe ich noch Selbstliebe-Übungen und 50 Ideen für schlechte Tage für dich!
Die 30 Tage Challenge zum Glücklichsein:
- Back dir einen Kuchen
- Hör den Vögeln zu
- Putze einen Raum in deinem Zuhause
- Beziehe das Bett neu
- Schreibe eine Liste mit allem, was Du kannst
- Tanze, als würde niemand zusehen
- Lächle auf der Straße jemanden an
- Mach’ einen Pyjama-Tag
- Probiere eine Meditation
- Mache dir selbst ein Kompliment
- Erkunde einen Ort in deiner Stadt, an dem Du noch nie warst
- Gönne dir einen Mittagsschlaf
- Lade dich selbst zum Essen ein
- Melde dich bei einer Freundin oder einem Freund
- Schau den Sonnenuntergang an
- Ernähre dich gesund
- Hör Musik, die Du als Teenager geliebt hast
- Mach Dehnübungen
- Gönn dir einen Blumenstrauss oder eine Zimmerpflanze
- Probiere etwas ganz neues aus, etwa eine neue Sprache
- Mache dir selbst ein wunderbares Frühstück
- Probiere Yoga
- Schreibe auf, was Du an dir selbst liebst
- Geh früh ins Bett
- Male oder zeichne ein Bild
- Koch nach Gefühl
- Mach eine Liste, was Du erleben möchtest
- Gönn dir eine lange Dusche oder ein entspannendes Bad
- Mach einen Spaziergang in einen Park
- Schau deinen Lieblingsfilm an
Titelfoto: Michal Collection
